po prostu

[...] domu normalny posilek i bedzie tak samo dobrze bardziej chodzilo mi o to, ze spozywanie czegokolwiek zaraz po sesji w szatni, co musi przejsc przez proces trawienia, jest po prostu idiotyzmem. Robię tak od 3 lat i nie twierdzę, że jest do idiotyzm,a nawet pomaga mi przetrwać godzinną podróż do domu po siłowni. Zmieniony przez - 19Cayenne91 w [...]

[...] Moim zdaniem przed bieganiem trzeba wzmocnić mięśnie i przedewszystkim stawy, głownie skokowe i kolanowe- szczególnie jeśli ma się nadwagę. Ale nie jest to główny powód, po prostu teraz poza praca, stuiuje, pisze prace końcową i nie ma czasu na bieganie. Co innego natomiast poćwiczeyć wieczorem godzinkę przed snem Reasumując polecasz normalny [...]

Co do tego treningu HIIT to po prostu nazwa mnie zmyliła ale wiem co to jest. Właściwe od poniedziałku mam zamiar to dodać to wieczornego treningu:)

[...] Właściwe odkąd pamiętam coś robię więc treningu HIIY się nie obawiam. Wszyscy mówią o tych treningach aerobowych... co do nich się zalicza? na tej stronie jest pokazane co ile ma kcal... a nie ile ja potrzebuje dziennego zapotrzebowania... No i najpierw chciała bym mieć jakiś trening regularny a potem dietę do tego... Mam po prostu biegać?

easy no to teraz wszystko jasne po prostu fonetyka a nie że nie wiesz ;-) ja dusze starca ? wypraszam sobie %-)

Po prostu są za***iste Przydałyby mi się takie a nie co każde ćwiczenie muszę zmieniać obciążenie bo mam tylko 2 krótkie gryfy a to staje się już uciążliwe. Jeszcze raz gratuluję pomysłowości

Wg mnie od dupy strony się za to zabierasz i uparłeś się po prostu na bombę. Zatłuszczony jesteś ostro, diety nie będę w ogóle komentował. Zrób sobie teraz przez te 6 tygodni redukcje np. VLCD, na statku dopracuj formę, a po powrocie wskocz sobie na samego propa i buduj już czysto, albo na statku zjedz sobie metkę, unikniesz tym sposobem kłucia. [...]

Taa, pokazali za***istą metodykę... po prostu to co tam robił ma się nijak do tego sportu. Do tego TONG PO i pokutujące mity o gardzie w muay thai... kopanie goleniami w beton itd. Ehh. Powinno się karać za produkowanie takich filmów.

Ja sie tylko zastanawiam czy ludzie, ktorzy maja goraczke, czuja oslabienie sa uczuleni na jakis skladnik oleju czy jak. Raczej nie pisza, ze najgorszy staff jaki brali zeby zniszczyc renome firmy. Jak myslicie, uczulenie na jakies skladniki czy po prostu lewe partie czasem sie trafia?

[...] wiedzy o odżywianiu, suplementacji, treningu, a Ty zamiast czytać zakładasz taki temat... Odpowiedź na zagadnienie: zawalasz albo odżywianie, albo trening, albo regenerację. Faktem jest że jeśli jest tak jak piszesz, popełniasz jakieś podstawowe błędy. Prawdopodobnie jesteś po prostu niedożywiony, albo zwyczajnie się przetrenowywujesz. Tyle.

Noo opakowanie pierwsza klasa podoba mi sie. Bo teraz mam gain fast to matko dramat po prostu dramat gorzej niż wczorajszy mecz polska ukraina

ktoś może głupotę walnął i tyle. Ale czy trzeba temu wierzyć od razu. O wyniki to napisz do autora moze ma może nie ma. Albo po prostu plotki rozsiewa.

po prostu ja bym się skupił na jednym celu :) młody jesteś to i tak rekomp " sam wyjdzie " potem ewentualnie albo pójdziesz w stronę redukcji albo masy. Lepsze efekty będą

j.w. a najlepiej po prostu bierz łyżkę odrazu do buzi, zapij carbo i po wszystkim

[...] a tak nie jest ;) wiadomo że jak zapytasz chemika o o caproate i decanoate to powie że to 2 inne estry bo tak jest, co innego jak zapytasz o caprinicum(caprinic acid) i decanoate(n-decanoic-acid) to wtedy napisze ze to jest to samo. po prostu trzeba się zagłębić trochę w świat chemiii Zmieniony przez - gamon w dniu 2006-03-24 14:58:59

Grande tak Pani ma racje, dekanian od kapronianu się różni, ale już to tłumaczyłem 2-3 razy..... ale trudno niektórzy po prostu nie chłoną wiedzy ścisłej tak jak inni Zmieniony przez - gamon w dniu 2006-03-24 18:22:09

Wiem. Zjem jakies 50g moze 70 g platków . Po prostu nie chce chodzic na czczo bo mam taka budowe ciała ze szybko bym " zniknął" Jezli mam kupione dwa paski l-karnityny olimp to zjesc ją przed treningiem zeby nie zalegała ? Czyli do tego o 5 40 wiórki kokosowe tak zeby z 10g tłuszczu wyszło A do tego po treningu ( 7 30 ) jajko ewentualnie [...]

[...] ciągu, gdzie zawodnicy zdejmują buty, aby nie ciągnąć ciężaru za wysoko). Co do stroju zawodników, to pewnie występowali akurat w jakimś kostiumie od sponsora, albo mieli po prostu kostium ściągający, który podobno faktycznie pomaga. Jednak są to tylko moje przypuszczenia więc nie jestem pewien do końca. Jednak jeśli widziałeś te zawody na DSF-ie [...]

ehhh 170zl/miesiąc jako dopelnienie diety to przesada...nie wiem czy jakbym zarabiał to ładowałbym w to miesiąc w miesiąc, aco dopiero teraz. Trudno po prostu biorę się za diete. Czy wobec tego moze mi ktoś dać jakieś podstawy co powinno się tam znajdować (tak ogolnikowo) i kilka zamiennych sposobów na dostarczenie danych minerałów...??

Dzięks.Wiem że BJJ jest skuteczniejsze od Judo ,tylko że będę napewno miał techniki BJJ w ramach MMA,a Judo po prostu jakoś tak mi się bardziej podoba, nie trenowałem nigdy ani jednego ani drugiego tylko KB.Jak ogladałem np filmiki z walk to w BJJ zejscie do parteru wydawało mi się jakies takie mniej bolesne dla przeciwnika.W judo podoba mi się to [...]